Licuado de Manzana y Pera
La combinación de estas frutas dulces, muy queridas por la gente, es perfecta para elevar las defensas pues son una rica fuente de vitamina C y ayudan a producir anticuerpos.
Además, al consumir este licuado en las mañanas se eliminan impurezas, se alivia el estreñimiento. Es ideal en casos de colitis y colon irritado.
Propiedades de las frutas
Manzana: Es una fruta rica en vitaminas C, A y E. Posee propiedades antioxidantes y ayuda a la producción de anticuerpos.
Pera: Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, C y E. La vitamina C funciona como antioxidante, combate el envejecimiento y aumenta las defensas del cuerpo. Además contiene ácido fólico y minerales como; sodio, calcio, magnesio, hierro, cobre, fósforo, yodo y potasio.
Otros beneficios de esta bebida
La combinación de la pera y la manzana es rica en fibra y aporta pocas calorías al organismo.
Este licuado posee propiedades dietéticas, pues depura el organismo, los riñones y el canal intestinal. Mantiene estables los niveles de glucosa y colesterol en la sangre, algunas personas la usan para seguir las dietas adelgazantes.
Nota: Es recomendable preparar el licuado incluyendo la concha de las frutas.
03 Diciembre, 2015
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